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ストレスと身体の回復について
先日ご来店されたご新規のお客様。
ボディケア＆ストレッチのコースでした。
お仕事とジムトレーニングを両立されている方。
日常ではなかなか気づきにくいのですが、
お身体の状態を見ると 緊張が続いている状態のように感じました。
少し気になり、お仕事内容を聞いてみたところ
「あ！そうです！」と驚かれていました。
最近、改めて感じるのは、
ストレスは身体の回復にも影響することがある。
ということ。
忙しさや緊張が続くと、身体が休まりにくい状態になることがあります。
そうすると
・身体がこわばりやすい
・呼吸が浅くなる
・疲れが抜けにくい
と感じる方も少なくありません。
もちろん
痛みや不調がある場合は病院や治療院での相談が大切です。
炎症や症状そのものをサロンで治すことはできません。
そのうえで、僕のサロンでは
身体が回復しやすい状態を整えること
を大切にしています。
可動性を高める手法を組み合わせ、
身体が動きやすい状態を目指します。
身体が動きやすくなることで
日常生活も快適に感じやすくなる方もいらっしゃいます。
また、精油（アロマ）も活用します。
香りというと
「リラックスのため」というイメージが強いかもしれません。
もちろん香りによる気分転換やリラックスの時間も大切ですが、
僕はそれだけでなく、
植物の香り成分と体の働きの関係にも着目しています。
精油は植物が作り出す芳香成分の集まりで、
その香りは嗅覚を通して脳に伝わります。
嗅覚は感情や自律神経と関わる脳の領域と近いことから、
香りが心身の状態に影響を与える可能性についても
さまざまな研究が行われています。
そのため施術では香りの心地よさだけでなく、
お客様の状態や過ごし方も考えながら精油を選ぶようにしています。
僕のサロンでは
ボディケアで身体の動きを整えること
そして精油の香りを取り入れること
この両方から
身体が回復できる土台を整えること
を大切にしています。
治療を行う場所ではありませんが、日々忙しく過ごされている方が
少し身体をゆるめ、呼吸が深くなるような時間を過ごしていただけたら嬉しいです。
