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心と体のケア
人はストレスを感じたとき、脳の視床下部という場所が反応し、ホルモンが分泌され心拍数の増加、血圧の上昇、食欲の低下、やる気がでないなど、体に反応が起こります。
その他に人格、道徳（モラル）、社会性、後悔、楽しみや喜び、他者の情動的なこころの理解、自分に関する記憶の想起、自律神経制御に関わる場所にも影響します。
つまりストレスによって感情や衝動を抑制する脳の部位の支配力が弱まり、不安を感じたり、普段は押さえ込んでいるような衝動（暴飲暴食、浪費、薬物など）に負けたりする傾向にあります。
実は、
『ストレスを感じた時の体の道筋』
は
『香りを嗅いだ時に体が反応する道筋』
と全く同じなんです。
アロマテラピーがストレス緩和に良い
とされている根拠はここにあるんですね。
植物とヒトは祖先が同じで細胞構造もほぼ似ており、
人体と植物が作る芳香分子の精油は同じ元素でできているんです。
だから精油の分子がヒトの体に反応しやすいんですね。
香りの刺激が脳に伝わるまでの速さは0.2秒以下
そう考えるとストレスを感じた時に適切な香りを嗅ぐことは『ストレスの軽減』に役立つと思いませんか？
精油を活用して心が軽やかになった時、お身体が重ければせっかくの気分が台無しに。
適切な精油を心のケアに役立てながら動きやすくなるようボディケアを行う
『心と体の健康をサポート』
をTAWAN BLUEでは目指しています。
もっと多くの方に、そして男性にも日頃のメンテナンスにアロマを活用して欲しいです。
アロマがあなたの心強いサポーターとなること間違いありません😊
インスタライブ配信いたします！
2023年11月に滞在時間24時間の宮古島の旅。
たった24時間の滞在でしたが、
ものすごく濃くセラピストとして
大きく成長できたきっかけとなりました。
夕方に宮古島に到着し
空港まで迎えに来てくださり
深夜2時過ぎまで休まずぶっ通しで
セッションをしてくださり
本当の自分自身に気付くきっかけを
与えてくれたミワチハルさん
宮古島を拠点に国内外で
指導者としてご活躍されている
とっても素晴らしい方です。
日本国内で教えている先生方は
多いですが、海外で教えている
先生は少ないのではないでしょうか。
そんなチハルさんと
インスタライブを行う運びとなりました。
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「マインド変えたら世界が変わった！」
1/27（月）21:00〜開始いたします
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今もこうしてTAWAN BLUEを頼ってくださるお客様のために
どんどん成長できているのは間違いなくあの24時間があったから。
ボディワークはもちろんですが、
お客様から
「会って話をしようと思った」
「色々なお話を聞いて元気をもらおうと思った」
僕との時間を必要とし
元気が欲しい時に思い出してくださる
お客様がいらっしゃるのは、
思考を変えることができたからと実感しています。
チハルさんの心と体の調和に対するお話は
セラピストの方はもちろんのこと
セラピストではない方も
とてもためになるお話だと思いますのでぜひご視聴下さい！
自分の足でいつまでも歩けるように
TAWANBLUEには70歳を超えるお客様もご利用くださっています。
回数を重ねる毎にお身体の可動性が高まってきていることを僕が見ていてもわかり、お客様自身も毎回気持ちよく実感していただいています。
仕事ができることに感謝。毎日仕事をするためにメンテナンスを。
年齢を聞いた時にとてもそうは見えないと感じるほどお若いのですが、やはり年齢には抗えないですよね。
僕にできることは、明日も元気に過ごせるようなケア。
今回は、いつものようにお体の張りや凝りをまずはほぐし柔らかくした後に、
PNF（固有受容性神経促通法）を取り入れました。
アメリカのリハビリテーションの手法として発展してきましたが、最近では治療はもちろん、スポーツでのパフォーマンス向上や美容、肩こりなど慢性痛、ストレッチなど幅広く活用されています。
最大の特徴は、
人の手から体へ感覚を通して神経にアプローチすることで「動きやすさ」を出していき、柔軟性や関節の動き（可動域）を向上させるというものです。
今回使用した狙いとしては、70歳を過ぎだんだんと筋肉量も減ってくると歩く時も足が上がっていなかったりもするので、
神経と筋肉の動きを促通させ、スムーズに足を前に出せるようにするためです。
歩行の動きで行うので歩行の動きがしやすくなるようにします。
80歳を超えても元気なお姿を見ていたいなと思います^ ^
ダイエットプラン♪
2025年、
今年こそはダイエット！
や
いい加減痩せないと健康面が心配
などお身体をシェイプアップしたい方は一定数いらっしゃると思います。
フィットネスクラブで働いた経験や、自身もスポーツをしてきたことから言うと覚悟がないと理想の理想の身体を手にいれることは難しいです。
シェイプアップにも色々な方法がありますが、個人的には食事や運動推進派です♪
今までもいくつか書いてきていますが、シェイプアップだけではなく認知症の予防にもなったりするんです。
そこで、TAWAN BLUEでも今年こそはと本気で考えている方のサポートができればと考えています。
メディカルアロマの【精油】と【ファンクショナルカッピング®︎】を活用したメニューです。
ファンクショナルカッピング®︎がダイエットにも効果的なことは『ダイエットに効果あり！？』（クリックすると詳細へ進みます）にてご紹介しています。
精油についても何度か書いていますが、１つご紹介します。
例えば、グレープフルーツ精油について。
グレープフルーツの香り刺激には、白色脂肪組織と褐色脂肪組織を支配する交感神経を興奮させる働きがあります。
香り刺激によって交感神経が興奮すると、まず白色脂肪組織で脂肪分解が起こります。
次に、脂肪分解によって生じた脂肪酸を使い、褐色脂肪組織が熱を作り出します。
この熱（熱産生）によってエネルギーの消費が促進され、結果ダイエットに繋がるんですね！
ちなみに！
食べても同じ？
と思う方もいるかもしれませんが、
食べると効果がなくなります！
食べ物や飲み物が胃や腸に入ると、胃腸の機能を高めるために副交感神経が興奮します。
それにより、白色脂肪組織と褐色脂肪組織を支配する交感神経が抑制され、脂肪分解の減少や体温の低下が起こることが考えられるからです。
よくグレープフルーツには脂肪溶解作用があるんです！と作用だけを言うケースもありますがこういう原理なんですね。
このように芳香成分を持つ精油とファンクショナルカッピング®︎を活用して、さらに春頃にはハーブも活用して、サポートをしたいと思います！
ご興味のある方はお気軽にお申し付けください^ ^
新しい取り組み
今年の取り組みとして新しく学びを始めました。
メディカルハーブです！
5月の試験を目標に先日初回を迎えました。
試験に合格すればハーバルセラピストとしてハーブをより適正に使用することができるようになります。
無事合格できれば（笑）
お客様へお出ししているウェルカムティーやアフターティーも
季節や体調に合わせたものをお出しできるようになります。
ボディケアサロンですが、TAWAN BLUEへお越しの方、必要としてくださる方が健康に過ごせる心身になるためのサポートが目的なので
外からだけではなく中からもサポートができれば良いなと思い学ぶことにしました。
体に入れるものなので、覚えることも多いですが、ますます自分の思うサロンへ近づいているように感じています♪
少しずつ実践もしていくと思いますので、お楽しみに♪
