TAWAN BLUE

先日は、リピーター様のご紹介のお客様がいらっしゃいました。

リピーター様は、日頃からマラソン、トライアスロン、トレイルランなどのレースに参加されており、日々トレーニングもハードに行なっているお客様です。

そんなお客様のご紹介。

ご紹介者様も、水曜日にご来店されましたが今週末にトレイルランのレースがあるとのこと。

聞いて驚いたのが、制限時間が26時間とのこと！！

僕もフルマラソンは1度経験がありますが、素人参加でしたので参考にもならないので・・・

休憩をとるにしても丸1日以上って体がどんな状態なのか想像もつきません。

あまりボディメンテナンスはされないそうで、以前はレース1〜2週間前にマッサージを行ったことがある程度ということでした。

今回は数日後にレース。

凝りや張りを緩めすぎるとかえってグラグラしてパフォーマンスが下がってしまうこともあるので、入念にお体について確認を行いました。

長時間走ることを想定し、またトレイルランなので凸凹道も走るということもあり、なるべく走っている時の負担を膝、股関節などの関節へダイレクトに届かせないためにも

足首周りに関しては緩めるようにしました。

終わった後、立って確認していただくと

「すごい。なんか、足が全然違う！」

と驚かれているご様子^ ^違和感があるわけではなかったので一安心です。

このように、TAWAN BLUEでは、日常生活での肩こり腰痛などのケアの他に、スポーツをされている方へのケアも行っております。

スポーツをされている方の場合、レース前だとパフォーマンスUPが目的になるのでただほぐすのではなく体の状態に合わせて行う必要があります。

レース後のメンテナンスは回復を目的とするので血行促進、老廃物や疲労物質の早期排出を促します。

怪我なく長く競技を続けるためにボディケアは大切になります。

もしもご興味がありましたらお気軽にご利用くださいませ^ ^

前回、運動でストレスに対する抵抗力が高まると書きました。

日々のストレス（皆それぞれストレスと感じることは違いますがあると思います）により生活のパフォーマンスが下がっている可能性、あると思いませんか？

もしも、気分が良ければ、なんだか一日が楽しくなりそうじゃないですか？

もちろんそんな簡単なものではないかもしれませんが、気分を上げることは大切と思っています。

ストレスを感じると頭がモヤモヤしたり。

TAWAN BLUEでできることの1つでは、セラピーグレードの精油を活用をします。

嗅覚は脳の記憶や本能をつかさどる場所へダイレクトに届き栄養となります。

脳が活性化することでスッキリとすることが期待できます。

そして、気分も上がると今日はエレベーターではなく階段にしようかな♪

なんて思うことも。

いざ、階段を登ろう！

あれ？膝、股関節、腰が痛い！

ちょっと登っただけで疲れる！

登りたい気分だけど体が痛むからやめておこう。

なんてことであれば、せっかくの気分も台無しですよね？

私はどこか痛みがあると痛くない時のことを考えてしまいます^^;

体に痛み、不具合があると気分にも影響してしまうんですよね。（と思っています）

だったら、運動（これはスポーツや筋トレだけではなく日常で歩くことも含めます）をしたいと思った時に

動けるように体をメンテナンスしたら良いじゃないか。

という方にもご利用いただけたらなと思っています。

理学療法で活用されるPNFストレッチという手法など、解剖学的視点をもってケアするよう日々勉強をしております。

今が辛いからほぐして欲しいよりも、

この先も元気に生活ができるような体にしたい。という将来も考えている方と末長くお付き合いができるようなサロンを目指しています。

コアストレッチでは、神経の通りをよくする手法のほか、お客様によってリズミカルに行うちょっとしたエクササイズも行うことがあります。

僕がタッチした手足を動かすということもするのですが、左右交互から始めて、だんだんリズムよく行い

左→右→左→右→右

なんてちょっとした意地悪をすると全く気づか図に交互に動かすお客様^^;

タッチした手足ですよ〜

と伝え、お客様も頭では理解しているご様子なのですが、実際はタッチしていない手足を動かしてしまいプチパニック状態。

以前のブログで筋肉の衰えだけではなく神経も衰えると書いたことがあります。

火事場のバカ力のように眠っている神経や衰えている神経が存在するんですね。

それもそうだなと思います。

だって日頃の生活の動きでいつでも全力！

なんてことや、毎回意識して体を動かすってそうそうないですよね。

ご飯を食べるから、右手でお箸を持って、左手でお茶碗を持とう。

なんて、考えないですよね！？

こんなことを毎日していたら頭の中が大忙しです。

とはいえやはり使わないと神経も衰えてしまうもの。

こういうときは、TAWAN　BLUEの神経を促通させるストレッチや、脳の栄養と言われる精油の出番です♪

健康な体は、日々のケアで。

年齢と共に簡単にはなくならないお腹の贅肉。

私も全然落ちなくて困っています。（運動もサボりがち・・・）

そんな方に朗報です！！

TAWAN BLUEで行うストレッチはタイ古式マッサージのストレッチのほか、リハビリでも使用されているPNFストレッチを活用しています。

筋肉ってどこからの指令で動きますか？勝手に動きはしませんよね？

脳から神経を通して動けと指令していますよね？この神経も衰えるんです。

普段何気なく行なっている動作も脳から脊髄、神経を通って筋肉まで届く指令があってこそ。

そんな筋肉を動かしている神経が衰えるということはうまく伝達ができない、伝達が遅い。なんてこともあるわけです。

また人間は潜在能力の30％ほどしか日頃使っていないとも言います。

火事場のバカ力という言葉もありますよね。これは潜在能力を引き出した際の結果です。

PNFは潜在能力を引き出すため、リハビリテーションから発展した徒手テクニックです。脳疾患やケガで身体的に障害を負った人でも、PNFを活用して潜在能力を引き出していくことでその機能を改善することを目指しています。

そしてこの手法はリハビリだけではなく健康な人でももちろん活用ができます。

スポーツをされている方でしたらパフォーマンス向上、ダイエットを目的とする場合は、身体の柔軟性や筋力が向上することで基礎代謝も上がり、体脂肪が減少することが期待できます。

最大の特徴は、人の手から身体へ感覚を通して神経にアプローチすることで「動きやすさ」を出し柔軟性や関節の動き（可動域）を向上させるということです。

これを取り入れたコースが今回の新しいコースです。

90分コースの中に、ボディケア60分、コアトレーニング30分を行います。楽してお腹が凹むわけではございません。

しっかりと動かしていただきますよ！

でもベッドの上でできることですので地味にきつい感じです^ ^

一人ではなかなか続けられない方、若く見られる場所でもあるお腹、引き締めませんか？

お腹が引き締まると姿勢もよくなります♪

8月から新しく限定的にスタートしたコース第二弾♪

今回は、首肩こりに特化した

「肩こりコース」です！

もともと、TAWAN BLUEのお客様は肩こりの方が多いです。

このコースは、主に肩こりでお悩みの方や四十肩の影響で腕が挙げにくくなった方にオススメです。

※四十肩になり始め、急性期の時には行えません。

60分間、上半身に特化し下半身は行いません。

首肩周りから腰にかけてをしっかりとほぐし、アメリカのリハビリでも使用されているPNFストレッチを行うことで可動域を高めます。

肩周りがしっかりと動くことで筋肉も使い血行促進、凝りの緩和にもつながります。

癒着していると少し痛い部分もありますが、少しずつ行いますのでご安心ください。

治療はできませんが、TAWAN BLUEをご利用のお客様が少しでも楽に、より良い生活ができること。それが目標です^ ^

肩こりでお悩みの場合は一度お試しください♪