TAWAN BLUE

年齢と共に簡単にはなくならないお腹の贅肉。

私も全然落ちなくて困っています。（運動もサボりがち・・・）

そんな方に朗報です！！

TAWAN BLUEで行うストレッチはタイ古式マッサージのストレッチのほか、リハビリでも使用されているPNFストレッチを活用しています。

筋肉ってどこからの指令で動きますか？勝手に動きはしませんよね？

脳から神経を通して動けと指令していますよね？この神経も衰えるんです。

普段何気なく行なっている動作も脳から脊髄、神経を通って筋肉まで届く指令があってこそ。

そんな筋肉を動かしている神経が衰えるということはうまく伝達ができない、伝達が遅い。なんてこともあるわけです。

また人間は潜在能力の30％ほどしか日頃使っていないとも言います。

火事場のバカ力という言葉もありますよね。これは潜在能力を引き出した際の結果です。

PNFは潜在能力を引き出すため、リハビリテーションから発展した徒手テクニックです。脳疾患やケガで身体的に障害を負った人でも、PNFを活用して潜在能力を引き出していくことでその機能を改善することを目指しています。

そしてこの手法はリハビリだけではなく健康な人でももちろん活用ができます。

スポーツをされている方でしたらパフォーマンス向上、ダイエットを目的とする場合は、身体の柔軟性や筋力が向上することで基礎代謝も上がり、体脂肪が減少することが期待できます。

最大の特徴は、人の手から身体へ感覚を通して神経にアプローチすることで「動きやすさ」を出し柔軟性や関節の動き（可動域）を向上させるということです。

これを取り入れたコースが今回の新しいコースです。

90分コースの中に、ボディケア60分、コアトレーニング30分を行います。楽してお腹が凹むわけではございません。

しっかりと動かしていただきますよ！

でもベッドの上でできることですので地味にきつい感じです^ ^

一人ではなかなか続けられない方、若く見られる場所でもあるお腹、引き締めませんか？

お腹が引き締まると姿勢もよくなります♪

8月から新しく限定的にスタートしたコース第二弾♪

今回は、首肩こりに特化した

「肩こりコース」です！

もともと、TAWAN BLUEのお客様は肩こりの方が多いです。

このコースは、主に肩こりでお悩みの方や四十肩の影響で腕が挙げにくくなった方にオススメです。

※四十肩になり始め、急性期の時には行えません。

60分間、上半身に特化し下半身は行いません。

首肩周りから腰にかけてをしっかりとほぐし、アメリカのリハビリでも使用されているPNFストレッチを行うことで可動域を高めます。

肩周りがしっかりと動くことで筋肉も使い血行促進、凝りの緩和にもつながります。

癒着していると少し痛い部分もありますが、少しずつ行いますのでご安心ください。

治療はできませんが、TAWAN BLUEをご利用のお客様が少しでも楽に、より良い生活ができること。それが目標です^ ^

肩こりでお悩みの場合は一度お試しください♪

こんにちは！

夏休みシーズン、国際通りはファミリーが多いように感じます。

TAWAN BLUEはセラピスト一人で運営しているサロンですので、去年もですがこの時期はご旅行者様のご利用は少ないですね。

さて、8月よりいくつかメニューに変更がございます。

お顔ほぐし＆ケアは60分コースを廃止、40分のオプションメニューのみとなります。今までは40分コースにはクレイパックはついてこなかったのですが

8月からはクレイパックも行います。

なるべくメニューをわかりやすくシンプルにしたいので変更いたします。

以前まではアロマオイルとボディケアどちらかにした方が良いかなども考えていましたが、どちらもしたい。それぞれのメリットがある！

ということできていました。

お客様にどのようになっていただきたいか。どんな未来にしたいか。

それを今一度考えたとき。

100歳になっても自分の足で歩ける健康な身体作り

病院や治療院に行く前の予防メンテナンス

が頭に浮かびました。

いつも語彙力がないからうまく伝えられないんですよね^^;

TAWAN BLUEでは治療はできません。ですが、例えば五十肩になって半年以上経ったけどまだ腕が挙げにくい。後ろに手が回せない。

という場合。

発症した当初は炎症しているので、もちろんケアよりも安静、治療が優先です。

その後約半年が経過すると少しずつ動かすことが大切になってきます。

その時にTAWAN BLUEの出番です。理学療法で使用されているようなストレッチも含めてケアいたします。

老化によりお身体の不調が出ることはあります。

それを少しでも遅らせたい。日頃からメンテナンスしていれば痛い場所をかばうこともない、デスクワークで猫背になることで引っ張られて背中が丸くなることも日頃より筋肉の緊張をほぐしておくことで柔らかく元に戻れるようなお身体を維持できます。

棚の上の荷物をとるのに痛くて伸ばせない。

たくさん歩くとすぐに腰が痛くなる。

早期メンテナンスが重要です。

気持ちいい、リラックスだけではなく、生活の一部になれるような場所を目指しています^ ^

おはようございます！

7月ももう下旬。あっという間に夏休みですね！

8月に入ると今年も終わるんだろうなぁ。。。

最近SNSを見ていると日本もフィットネス文化が広まっていますね！

色々な大会もあり、何が何だかわかっていません（笑）

お客様にも大会に参加される方、挑戦される方がいらっしゃるので自分も健康維持、より長くマッサージができるように運動しなければ！と思います。

さて、TAWAN BLUEでは筋力トレーニングやスポーツをされている方もご利用されています。

大会後のアフターメンテナンスの方も最近はいらっしゃいます。

強度の高い運動をされている場合や同じ方向での動作が多い場合、筋肉が硬直して可動域が狭くなってしまうケースがあります。

（デスクワークの方などお仕事での姿勢も含まれますが今日は運動にフォーカスします）

可動域が狭くなってしまうと筋力トレーニングの場合は、伸長と収縮がフレキシブルにできなくなるので効率が下がります。

スポーツの場合も最大パワーを発揮することができません。

怪我の予防はもちろんですが、最大限にパワーを発揮するためにも可動域を適正に保つことや筋疲労を取り除くことは非常に大切になります。

行きつけのサロンがまだ見つかっていない場合、TAWAN BLUEがお手伝いできるかもしれません^ ^

TAWAN BLUEでは、アロマオイルの他に着衣で行うボディケア＆ストレッチもあります。

他のサロン様ではもみほぐしという名前も多いかもしれませんね。

このコースは、基本的には指圧や手の平、肘などを使いながら筋肉の凝りをほぐし、必要に応じてストレッチを入れていきます。

そして、ごく稀にレアなアイテムが登場します。

それは・・・

バームです！

タイガーバームと聞くとご存知の方も多いかと思います。

バームは主に、肩こり、筋肉痛、筋肉疲労、うちみ、ねんざ、腰痛、神経痛などのための外用消炎鎮痛剤です。

天然生薬の成分が血行を促進し、筋肉の疲れ、痛み、肩こり、腰痛に効果があります。

※インターネットより抜粋

湿布薬のようなものですね。

ちなみに写真の左側、白色は冷却効果があり、右側の赤色は温熱効果があります。

タイガーバームは日本でも販売していたことがありますね。（今はしていないようです）

バーム自体、様々な薬草を使って作られています。

タイでは一家に1つレベルであるのではないでしょうか。

マッサージ店に行った時もバームを使うことがしばしあります。

タイ古式マッサージ店をタイ人と運営していた頃にタイ人の先生を日本にお招きした際に施術をしていただいたのですがやはりバーム、そして先生は足つぼ用のクリームも使いながらマッサージをしてくださりました。

バームは軟膏なので塗るとオイルマッサージのように奥にグッと指が入ります。

そして筋肉の走行に沿ってスライドさせながら圧をかけることができるので、硬結しているところを見つけては指圧、というような流れで行います。

TAWAN BLUEでは、大体腰で使用しています。

これはバームを使った方が良いなと感じた時に、ご提案し使用しています。

私が必要だなと感じる腰の方はこのレアなメニューに遭遇するかもしれませんね♪