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一生で一台の車だとしたら？
『あなたが車を一台持っていて、一生その車にしか乗れないとしよう。当然あなたはその車を大切に扱うだろう。』
この名言をご存知でしょうか？これはウォーレン・バフェット氏と言う投資の神様と言われる方の言葉です。
『あなたが車を一台持っていて、一生その一台の車にしか乗れないとしよう。当然あなたはその車を大切に扱うだろう。マメにオイルを交換したり、慎重な運転を心がけたりするはずだ。そこで考えて欲しいのは、あなたが一生に一つの替えが効かない心と体しか持つ事ができないという事だ。
一生に一台だけの車と考えたら決して雑に扱ったりはしないですよね？
小さな傷でもきっと修理をするでしょうし一生使えるようにしっかりとメンテナンスをしますよね？
ではなぜ人は体にとって悪いと分かっていても、過度な不摂生をしたり、喫煙したりするのでしょうか？
それは、人は普段の生活の中で自分自身の体は替えが効かないと言う当たり前の事を意識している人がほぼ０に近いからなんですよね。
こうして車に置き換えると如何に自分が自身の健康に対して無頓着であったかを認識できますよね。
さらにウォーレン・バフェットはこのようにも言っています。
『常に心身を鍛練しなさい。決して心身の手入れを怠らないようにしなさい。じっくり時間をかければ、あなたは自らの心を強化することができる。人間の主要資産が自分自身だとすれば、必要なのは心身の維持と強化だ。』
人間の最も大切な資産は心と体です。健康が最も大事という事です。幾らお金があっても、それまで積み重ねてきた不摂生や喫煙本数をリセットすることはできません。
今一度、自身の健康について考えてみるのも良いですね^_^
TAWAN BLUEでは、精油の力で体を動かしたくなるような気持ちに変化させ柔軟性や可動性を高める手法で動ける体作りのお手伝いをしています。
今だけが楽になるその場しのぎではなく、この先も健康に過ごしたい方のサポートをしています。
気力と体力
42.195km
昨日はNAHAマラソン大会。
日頃から定期的にマラソンに参加されている方
初めてフルマラソンに参加される方
みんなそれぞれの思いをもって参加されているのではないでしょうか。
そんな僕も8年前にNAHAマラソンに参加しました。
友人、知人には、
「沖縄に行く理由が欲しかったから応募したら当選した（当時は抽選でした）」
と言っていましたが、
本当は別の理由がありました。
大切な人ができなかったフルマラソンを自分が変わりに走りたい。
頼まれてもいないし、その人が出る予定の大会はNAHAマラソンではなかったんですけどね。
初めてのフルマラソンで、たいした練習もできていないくせに、
自分のサイズと合っていない、その人の靴やウェアを着て出ました。
どうしても一緒に走りたかったから。
暑い沖縄で初心者には味方とされる？雨も降り、なんとか完走しメダルをいただけました。
完走後、全身痛くても気持ちが高ぶっていたので、意外と痛みが気にならず過ごせたんですよね。
翌日、
全身大打僕の痛み！！大事故！！
満足感が強く自分に目を向けずに外にばかり目が向き、きちんとケアをしていなかった完走した日。
初心者の場合は特に体へのダメージは大きく炎症もひどい状況と思います。
全身疲労や気持ちが高ぶって
体が火照っていることも。
当日、翌日、どちらにマッサージする方が良いかは人それぞれ。
昨日の大会も、何か思いがあり参加された方もいるのではないでしょうか。
そんな時は、まずは思いを馳せることも大切。
一夜明けた今日、
自分の身体に目を向けてみてください。
ボディケアを必要としていると感じたら、頑張った自分を思いっきり労ってあげましょう。
42.195kmも走り抜いたんですから。
フルマラソンを走った経験があり
マラソン後の体の状態に共感でき
トライアスロンの世界大会で採用されているスポーツアロマも行なっている
TAWAN BLUEが力になれることがあるかもしれません。
海外で開催されたオンラインマッサージ大会
今年の1月に、
シンガポールで開催されるオンラインのマッサージ大会に出ない？
とお声をかけていただき、オンラインなら行くこともないからサロンを長期間休む必要もないし良いかなと気軽な気持ちで参加しました。
世界約50カ国から参加者が集まった大会。
TOP10入りはできませんでしたが、TOP100（一次選考で51番目でした）入りで終了しました^^;
そんな海外の大会は、5月末に動画を送って8月末に結果がわかり自分は終わっていたのですっかり忘れていたのですが、
今日、１通のメールが届きました。
TOP100の修了証が届きました^^;
メダルも送料負担でいただけるのですが、特に不要かな。。
初めての大会。どんなものかもわかって経験になりました！
精油のご紹介 《アイダホ グランドファー》
今日は精油について書いてみようと思います。
TAWAN BLUEで使用している精油名でのご案内になります。
最初は、大好きなフランキンセンスにしようかと思ったのですが、アイウエオ順にした方がわかりやすいかと思ったので諦めました^^;
本日の精油のご案内は、
アイダホグランドファーです。
※ネットより引用
植物分類はマツ科で、葉っぱと枝から水蒸気蒸留法という方法で精油が抽出されています。
もみの木で、クリスマスツリーとしても有名ですね。
主成分は、αピネン、βピネン、カンフェン、リモネンで、
αピネンには、まさに香りで感じ取れるのですが森林浴効果やリラックス効果があります！
その他、体には血流を整えてむくみ改善などもあります。
αピネンというと、強壮作用、血行促進、鬱滞除去、抗菌、免疫向上などの作用が期待できます。
βピネンは呼吸器系の不調、ストレスを感じている時やリフレッシュしたいときに空気を爽やかにしてくれます。
抗菌、抗ウイルス、抗炎症、鎮痛、組織再生、コーチゾン様など。
香りでは森の中で寝そべっているような気分になれます^ ^
心、体とそれぞれへの働きかけをまとめてみました。
【心への働き】
集中力を高めてくれます。リモネンなどの鎮静作用のある成分も含まれているので、不安や緊張、ストレスの緩和にも効果が期待できます。
【体への働き】
免疫向上と抗菌に優れる精油です。冬場にバスタイムで使用することで、風邪やインフルエンザを防ぎます。
また、坐骨神経痛、関節炎、筋肉痛、リウマチ、気管支炎、咳、副鼻腔炎にも効果的です。体内を浄化し、リンパの流れをよくする作用もあります。
ディープアロマオイルでご案内するときは、リフレッシュしたいときなど鎮静面でご案内していたりします^ ^
気になる精油があれば、ブレンドの際にお申し付けください♪
首の長さは人によって違う？
街を歩いていると首が長く見える人と短く見える人がいますよね？
これってどういうことでしょうか？？
タイの部族で首長族と呼ばれる人たちをご存知でしょうか？金色のリングを幾重にも重ねている女性（男性はつけないです）の首は私たちの首と比べるととっても長く見えます。
※ネットより引用
反対に、寒さなどで首をすぼめて歩いている人の首はとっても短く見えますよね。
人によって長さが違うように見えるのはなんでだろう・・・
もしかして・・・
人によって首の構造が違う？？
そんなはずはありませんよね。
首の骨は専門用語で頸椎（けいつい）と言います。
頸椎は全部で7個存在し、上から数えて1番目を環椎、2番目を軸椎と呼び、それ以下5つの頸椎が重なり合う構造をしています。
そしてこの頸椎が7個ということは、哺乳類全てに共通しています！
首が長く見えるキリンも、首の骨がないように見えるクジラも同じなんです。
不思議ですよねぇ。
もちろん、首長族の方々と私たちも頸椎の数は同じ7個で構造が人によって異なるということはありません。
ではなぜ首が長く見えるのでしょうか？？
その理由は、鎖骨と肩甲骨の位置にあります。
「なで肩」や「いかり肩」で表現されることがあるように、鎖骨と肩甲骨の位置で肩の高さを判断していることがあります。
そのため、鎖骨や肩甲骨の位置が下がると首が長く見えるんですね。
首長族の人たちはリングを重ね合せることで、上圧が顎を引き上げ、下圧が鎖骨や肩甲骨を引き下げ流ので、首が長く見えるんです。
首の長さに違いが見えるのは、目の錯覚なんですね👀
ボーリングの重さほどある頭を支えている首はとっても負担のかかる場所です。
デスクワークなどの同じ姿勢で、頭が落ちないよう支えているのも首を中心とした筋肉です。
頭痛の原因にもなります。
痛みが出る前に、ボディケアやアロマオイルでほぐすのも良いかもしれません^ ^
