TAWAN BLUE

セラピストとして何年か経過した頃、トリガーポイントを意識するようにしていました。

トリガーポイント

トリガーとは「引き金」という意味合いを持ちます。簡単にいうと、「痛みの原因部位そのもの」です。このポイントの痛みが原因で他の部位に痛みがでることもあり関連痛と言われます。

上の図のように後頭部の筋肉の影響で側頭部に痛みがでることがあります。

首こりによる頭痛はこれが関係しています。

ちなみにこのトリガーポイントと経穴の一致度は71％だそうです。

現在は、トリガーポイントの他に、このトリガーポイントを限局化したポイント、

スタッキングポイント

というところを意識するようにしています。

スタッキングポイントは筋肉と筋肉のが重なる場所、特に走行の違う筋肉が重なり合ったところでになります。

ファシア（日本では筋膜と呼ばれる）も関わってくるのですが、今までよりも深まったストレッチだと実感しています。

伸ばすストレッチから効かせるストレッチへ

最近また1つ自分が成長したとお客様を通して実感しています^ ^

セラピストは皆それぞれ学んだ手法を使ってお客様の不調を解消するよう取り組みます。

もみほぐし、タイ古式マッサージ、アロマオイルなどたくさんの手法があります。

ツボやタイ古式だとセンと呼ばれるエネルギーラインに沿って押していきます。

私もフィットネス業界後、セラピストとしてはタイ古式マッサージからスタートし色々と学び、どんどんとアップデートしている上で知るべき「ポイント」も増えてきました。

たとえば、ストレッチにおいて1年目の頃は（もちろんこの頃も精一杯お客様のことを考えていました）

・ただストレッチする

・バリエーション豊富に色々ストレッチする

・一人ではできないストレッチをする

ということが多かったのです。

最近ではストレッチも使い分けをするようになりました。

セラピスト1年目や2年目の頃は、学びたい意欲旺盛、いろんな手技手法を学びたい！と思っていました。

10年を超える今は、基本こそ大切、シンプルが一番で効かせたい筋肉に的確に効かせる。ということを意識しています。

決してレパートリーが少ないわけではないんですよ（笑）

お客様は珍しい手法、前回と異なる施術をして欲しいのではなく、今のこのお身体や気分を改善したいわけですよね^ ^

（中にはいつもと違うことをして欲しいという方もいらっしゃると思います）

年々、考え方も変わっています。来年はまた全然違うことを思っているのかもしれません（笑）

今必要と感じることを学び、新しく肉付けをしていく。そして精度を高める。

これがTAWAN BLUEを選んで来てくださる方のために自分がすべきことだと思っています。

次回、ポイントについて少しご説明してみます^ ^

度々、TAWAN　BLUEでお客様にご案内しているコースのご案内の際に登場する「神経」。

ボディケアとアロマオイルそれぞれ神経にアプローチしています。

簡単に話すと、神経には脳と脊髄を中枢神経、この中枢神経以外の神経を末梢神経と言います。

末梢神経はざっくりと体性神経（知覚神経、運動神経）、自律神経に分けることができます。

体性神経→体からの情報を脳に伝えたり、筋肉に脳の命令を伝える。

自律神経→自動で動いている。内臓や心臓に脳から命令を出し続けている。

知覚神経にはさらに表在感覚、深部感覚、複合感覚と触った時の感覚などがあります。

ボディケアで使用しているPNFでは、

声かけとセラピストがお客様をタッチすることで知覚神経を通して脳へ触れられていることを伝え、運動神経を通して動かすように脳から命令を行います。

この体性神経の流れを使っているんですね。

そして、嗅覚。

匂いの分子は鼻腔（鼻の穴）の奥の嗅上皮に到達し、嗅細胞によって匂いが電気信号に変えられ、嗅神経を通って一部は視床、又一部は視床下部を経て大脳皮質の嗅覚野へと進んでいきます。

大脳新皮質は思考や判断、言語に関する情報など高度な情報処理を行う場所で、大脳辺縁系は呼吸、食欲、など原始的本能など生命の基本活動や感情をつかさどる場所です。

香りの分子は、大脳新皮質を通さず、大脳辺縁系へ最初に伝わり体の生理反応に働きかけるんです。その後、大脳新皮質にも伝えられ香りに対する意識が生まれます。

そしてこの大脳辺縁系の視床下部は自律神経やホルモンなど内分泌系の中枢として働いていて、体温や消化、睡眠を調節する機能や性機能の中枢でもあります。

自律神経の乱れや自律神経を整えたいとおっしゃる方もいらっしゃいます。

この自律神経に働きかけるのが香りなんですね。

ボディケアでも香りを使うのですが、あえて分けるなら

ボディケアで体性神経（知覚神経、運動神経）に、アロマオイルで自律神経にアプローチをしています。

ストレスとの関わりもありますがこれは又後日^ ^

神経を通して体を動かしたり、リラックスしたりと非常に重要と考えています。

人間の体ってただの肉の塊ではないですもんね^ ^

台風で１週間以上晴れ間のなかった沖縄。

今日は朝から太陽が出ている！

そして毎週木曜日定休日ですが今日は営業しているので、ここぞとばかりにボディケアアイテムに日光浴を！

クレイパウダーとホットストーン 

天然鉱物になるので、太陽が大好きだそうです♪

良いのであればやった方が良いし。

より効果を発揮するためにも晴れた日はこうして日光浴をしています！

今まの経験上、夏になると増えるフットマッサージ。

TAWAN BLUEでも500円追加でコース内に30分フットマッサージを組み込むことができるので、ボディケアにフットマッサージを入れる方が増えています。

60分に組み込むと、ボディケアが30分になります。30分だとTAWAN BLUEの場合は、２箇所ほどになりますので、よほどここだけで良い！という方以外はあまりおすすめではなく90分以上がおすすめではあります。

今回は、上半身は無しでも良い、とにかく足が辛い！

という方におすすめのコースです。

足疲れ解消コース60分　6500円

完全に下半身のお疲れに特化したコースです。

（1）フットバス

まずお着替えをしたらフットバスを行います。足を温めながらアロマオイルで使用するブレンド精油を選びます。

精油は、むくみ、冷え、筋肉疲労など下半身の疲労に適したものを選びます。

（2）クレイパック（足裏〜ふくらはぎ）

足裏からふくらはぎにかけてクレイをたっぷりとパックします。

美容のイメージを持っている方が多いクレイですが、炎症など筋肉疲労や余分な水分を排出するのでむくみ、そして血行促進も期待ができます。

もちろん、古くなった角質も除去します。

（3）アロマオイルトリートメント（下半身40分）

ブレンドしたオイルを使用してうつ伏せ、仰向けと下半身をオイルトリートメント。しっかりとほぐしていきます。

合わせて所要時間60分のコースになります。

クレイが炎症に？と疑問もあると思います。これはクレイの持つマイナスイオンに関係しています。

私も実際に1ヶ月放置していて治らなかった（放置するなというところですが・・・）前腕の湿疹が、そろそろ病院へ行こうと予約したのですが前日にクレイを試したところ、赤みや湿疹が緩和したので病院をキャンセル、数日パックをしたら完全に治ったので体験しています。

実際に体験するとわかる素晴らしさ！

ぜひ、体感していただきたいです^ ^