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人生100年時代の今、重要なこと
男性ホルモンの働きについて何度か書いていますが、年齢に関係なく心理的ストレスが男性ホルモンを下げる原因となります。
ストレスを解消し、自律神経を安定させ、男性ホルモンの低下にストップをかけるためにも大切なのが
睡眠
です。
睡眠は先日も書いたように、ただ体の疲れをとるためのものではないんです！
男性ホルモン（テストステロン）の正常な分泌を保つためにも欠かせないんです。
このテストステロンは1日中、均等に分泌されているわけではなく、一日の中で大きく変動します。
ではいつが最も分泌が活発なのでしょうか？
実は、
深夜から明け方にかけてなんです。
夜寝ているときなんですね。
これは、朝起きてから体を活発に動かせるように体が準備をしているからなんです。
夜更かしがあまり良くないのはこれがお分かりいただけたかと思いますが、
さらに年齢を重ねてくると若い頃よりも眠りが浅くなります。その上、男性ホルモンの低下で交感神経が緊張した状態が続けばどうでしょうか？
大切な睡眠の質が下がってしまいますよね。
眠る時間にしっかり眠るためにも
自律神経のバランスを正常にできるようにする。（精油の働きを活用）
日中にしっかりと体を使う（動きやすい体となるボディケアやディープアロマ）
が重要になります。
人生100年時代の今、50歳でも半分、残り半分の50年をどう過ごすのか。
寝たきり生活が増えるのか、できる限り介助が少なく自分の足で歩くのか。
そして今のお仕事、生活のパフォーマンスを下げないためにも、メンテナンスは重要だと感じています。
健康に、今まで自分の体のことを考えずに突っ走ってきた方の自分を見つめ直すサロンになればと思っています。
海外からお越しのお客様
たまにお問い合わせで、
外国人ですが利用できますか？
といただくことがあります。
答えは、
Yesです。
台湾、韓国、イタリア、アメリカ、中国、など
ご出身の方にご利用いただいています。
ご旅行の方もですが、沖縄に住んでいる方もいらっしゃいます^ ^
リピーター様には台湾やアメリカご出身のお客様がいます。
ただ、私はタイ語はおそらくサロンでお話しする内容では問題なく会話ができるのですが、
英語は苦手です^^;
英語が苦手ということをご理解いただいた上で問題なければご利用いただけると嬉しいです。
ディープアロマオイルの場合、精油を選ぶ際は携帯電話を活用する場合があります。
話せないからと言って精油をなしにする。適当にブレンドする。というつもりは全くなく
お客様に必要なものをしっかりと使いたい。と思っています。
年齢、性別、国籍問わず、どなたにもご利用いただけるサロンです。
お気軽にご利用くださいませ。
4月もどうぞよろしくお願いいたします。
あっという間に3月も終わり、4月。
街並みを見ていると沖縄もいよいよ夏に向けてシーズンが始まるのかなと感じています。
3月も日頃よりご利用いただいているリピーター様に新しくTAWAN BLUEを見つけてくださったご新規様にとたくさんの方にご利用いただき誠にありがとうございます。
模索を続けてきておりますが、年末あたりからようやく形となるものが見えてきたサロンの方向性。
根底にあるものは変わってはいないのですが、はっきりと分かりやすく言えるものが何かとずっと考えていた2年間でした。
3年目のシーズンへ突入している今。
石の上にも三年、三度目の正直、桃栗三年柿八年、とはよく言ったもので、3年目から色々と見え始めています。
今まで、京の町屋を改装し店内に池や枯山水までは言わないですが白い石で飾られた空間のあるサロンで勤めたこと、タイ人とサロン運営したこと、沖縄のリーズナブルな価格帯のサロンで勤めたこと、これら様々な価格帯やコンセプトのサロンで働いた経験はとても良いもので、働いてきて良かったと感じています。
また最初がリーズナブルではないお店で働いたことも、施術以外のこと含め学びが多く価値がありました。
そして沖縄でのリーズナブルなお店での圧倒的1日の対応人数の多さ。これも経験として大切と思います。
それぞれのサロンで働いて、それぞれの良いところ、もっとこうしたら良いんだろうなというところを理解しているつもりです。
そして、自分のサロン。
どんな風にしたいか。どんな方にご利用して欲しいか、知って欲しいか。自分はどうありたいのか。
治療院じゃないから治療はできない。でも大切なお客様のお身体を触る以上、最低限の体への知識は学んで当然。すごいことでもありません。
ただ気持ちが良い技術だけを追求するのも違うと考えています。
※あくまで私自身の考えです。
他のサロンと比べることも考えていないし比べるつもりもなく、自分のことやTAWAN BLUEをご利用してくださっているリピーター様のことを考えることで精一杯です^^;
もっと楽になってもらいたい。
もっと喜んでもらいたい。
売り上げは毎月セミナー代（県外にも出るので航空券や宿泊代も）にも多く使っています。
お客様の数だけセラピストもいます。
4月もTAWAN BLUEで
メンテナンスしよう！
こんなサロンがあるんだ、行ってみよう！
あ〜ぎっくり腰なりそうだから行こう！
頑張ったご褒美に行こう！
そう思っていただき、ご利用される方に時間を使います^ ^
どうぞよろしくお願いいたします。
TAWAN BLUEの在り方
今月もあと1週間。あっという間に4月ですね。
3月もいつもご利用いただいているリピーター様のほか、初めましてのお客様ともたくさんお会いできました。
TAWAN BLUEは1名で運営している小さなサロンです。
開業当初は
ペアでのお客様もお取りできるよういつかは2名に。
2年くらいでサロンの前に駐車場のあるところに移転しようかな。
何が売りのお店なのか決まらない。
なんて思っていました。
もちろんスタッフも移転も売りも正直これからも変わるかもしれませんが。
一人でできるメリットもたくさんあるし
国際通りも近いし住宅地でもあって静かだし徒歩1分には駐車場もあるし
アロマもストレッチもガッツリほぐすのもどれも好き
です。笑
2021年10月にオープンしてまもなく2年と半年。
今TAWAN BLUEは
年齢を重ね、健康な体が一番大事と感じた方へ、
今まで自分を無視して何かに打ち込んできた方へ
健康で過ごせる体作りのお手伝い
するサロンです。
お仕事の立場や家族の問題など考えることが増える年齢、男性も女性も心も体も耐えて限界直前の方もいらっしゃると思います。
更年期、女性だけではなく男性もあるんです。うつ病に近い症状と思っていたら更年期だったなんてこともあります。
病院へ行く前に、日々をパワフルに過ごせるようにメンテナンス。
もう寝て起きたら元気なんて歳ではないから。
四十肩後のケア、膝関節痛のケアに。
個人で運営していると、教育（スクール）という選択肢もあります。
他の事業や他県に行ってイベントなどもされている方はいます。
いつかは私もするかもしれません。
でも今は、それらよりも、お客様との未来を一緒に見ていたい。その未来へのボディケアに自分が関わっていたい。と強く感じています。
TAWAN BLUEを必要としてくださる方にご利用いただくために。
勉強で県外へ行くことはありますが、サロンにいてお客様との時間を確保したい。うろうろしていたらお客様との時間が減ってしまう。
不定休にした理由の1つです。
不定休は自分に合っていたのですが先日気づいたら3週間マッサージしていました^^;
メディカルアロマの可能性は無限大です。肉体疲労だけではなく精神疲労にも科学的に効果が期待できます。神経系に関わってきます。
ストレッチ、関節ケアも土台が歪んでいたらいくらほぐしても元に戻ってしまいます。
これらに絞るためにオプションメニューをいくつか4月いっぱいで終了します。
今年はもっと進んでいきます！
今後ともTAWAN BLUEをどうぞよろしくお願いいたします^ ^
健康な暮らしを
最近
・寝ても疲れがなかなか取れないい
・疲れやすい、身体が重い
・熟睡できない
・やる気が起きない
・イライラする
・日ごろからストレスを感じる
・よく風邪を引く、引きやすい
・アレルギー症状がよく出るようになった
・性欲がない
・自律神経の乱れ
などなど他にもありますが、これらの状態に心当たりがある場合、副腎と呼ばれる臓器が疲労して起こっているかもしれません。
副腎とは？？
腎臓の上に位置する約2〜3cmの小さな三角形の臓器で左右1対ずつあります。小さな臓器ですが、人が生きるために必要なホルモンを分泌するとても大切な臓器です。
この副腎から放出されるホルモンのバランスが崩れてしまい、体内の調和が乱れて身体に不調を起こすことがあります。
分泌されるホルモンの1つにコルチゾールというホルモンがあります。
コルチゾールとは？
血圧を上げたり、血液中の糖や脂肪分を増やしたりする働きをしており、人が生きるのに必要なホルモンです。ストレスを受けると血液中にコルチゾールが増えるので、ストレスホルモンとも呼ばれています。
免疫、炎症を抑制したり、代謝、睡眠、脂肪分解、うつ症状などと副腎は様々な働きをしています。（その他にもあります）
そしてこの副腎疲労によって身体に不調が現れると、身体の様々なところに影響していきます。
副腎はお腹よりも背中側にあるのですが、写真の副腎のある位置の背中部分が固くなることがあります。
それにより背中が丸くなる姿勢をとる事が多くなり、腰や骨盤、膝が曲がり、首肩凝り・・・などを引き起こすこともあるんです。
凝りって肉体的な疲労だけではなくて神経的（精神）な疲労もあるんです。
そしてこの精神的な部分って割と多いのではないかと思うんです。
生活していたらストレスの1つや2つありますよね^^;
TAWAN BLUEでは
セラピーグレードの精油を活用して自律神経に働きかけることができる
固まってしまったお身体の可動域を広げるストレッチ
体内の流れが悪くなっている状態をディープアロマで改善
などができます♪
健康な暮らしをするためには、心も体もできる限り痛みのない状態が一番。
凝りをとるだけではなくて、健康な生活に関わるサロンでありたいです^ ^
