TAWAN BLUE

お客様にお身体の状態を伺うと、

「睡眠」

についておっしゃる方が多いです。

・寝つきが悪い

・途中で何度も眼が覚める

・睡眠時間は取れているけど日中眠い

など様々です。

「セロトニン」「メラトニン」

聞いたことがある方もいるのではないでしょうか？

これらは眠りと深く関わる物質です。

細かくいうと、

セロトニンは主に神経伝達物質で

ホルモン様作用を持ち

感情の安定や覚醒、幸福感に関与します。

メラトニンはホルモンで睡眠の誘導、

体内時計の調整をする「夜のホルモン」

 です。

つまりセロトニンは日中、メラトニンは夜間

と関わっています。

 私たちは、生まれつきの時計が備わっていて

毎日規則正しいリズムで生活しています。

もともとヒトは24時間を超える周期を持って

いますが、このズレを目から入る光や社会の

リズムによって無意識にリセットし

24時間の生活を送っています。

実は、日中に分泌される

セロトニンが眠りを整える

メラトニンの「材料」

となるんです。

ということは、夜にぐっすりと眠るために

必要なメラトニンを分泌させるには、

その材料となるセロトニンが

十分でないといけません。

夜眠る前のことに注目しがちですが、

日中の過ごし方もとっても大切

なんです。

セロトニンは光で活性化するので、

・朝に光を浴びる（15分〜20分程度）

・ウォーキング

・セロトニンの原料トリプトファンを含む、豆類、バナナ、ナッツ、などを摂る

・精油の活用

などが良質な睡眠につながります。

精油でいうと、

・脳をリラックスさせたり、自律神経の調整や

　睡眠の質を向上させる神経伝達物質

　GAVA受容体を活性させる精油

・更年期など加齢に伴うセロトニン低下に

　ホルモン様作用を持つ精油

・α波の増加でセロトニン神経活性の

　間接的支援をする精油

・甲状腺刺激ホルモンや副腎皮質刺激

　ホルモンに対して間接的に分泌を促す

　働きをサポートする精油

などで良質な睡眠へとサポートします。

 睡眠は体や脳を休める大切な時間です。

最近眠りが浅いなと感じた場合、

できることから始めてみてはいかがでしょうか？

精油を使ったサポートはTAWAN BLUEにお任せください。

精油を選ぶ時に、成分の説明の時に

呼吸器系にも良いですよ

という場合があります。もちろん、これだけではなくて風邪予防などわかりやすい言葉でも表現するように心がけています。

代表的な精油は、ユーカリですがスースーしたような香りが

1,8シネオール

という成分です。

1,8シネオールの含有量が多ければ、吸入することで気管支の繊毛を活性化させ、炎症を抑え、ウィルスなどの抑制効果が報告されています。

繊毛とは？？

気管支の内側には繊毛という毛のような構造があります。

この繊毛が一定方向にリズミカルに動くことで粘液（痰）や異物（ホコリ、細菌など）を喉の方へ運び出す機能を持っています。

繊毛が活性化すると？

繊毛の働きが良くなることで、呼吸器内のうぶつや病原体をより早く排出できます。

その結果、感染予防、炎症の軽減、痰の排出促進につながります。

逆に、繊毛の動きが弱まる、つまりウイルス感染、喫煙、大気汚染などで繊毛の動きが鈍くなりると痰や異物が溜まりやすく気道感染のリスクが高まります。

1,8シネオールは、（少し難しくなりますが）

・繊毛運動の促進→粘液の物理的排出を助ける

・粘液の分泌バランスと性状を調整（粘液溶解作用）

・抗炎症作用→過剰な粘液産生や線毛障害を抑制

・抗菌、抗ウィルス作用による間接的サポート

などがあります。

呼吸器系に良い理由の1つとして、気管支にある線毛の働きを促進することで異物を運びだす働きがあるんです♪

TAWAN BLUEでもご来店されたお客様がご旅行へ行かれていた場合や最中、コンサートに行かれた際などに1,8シネオールを含む精油をご提案しています。

適当ではなく、意味を持ってご提案をしているんですよ^ ^

そのご提案をより的確にできるよう日々勉強ですね。

ディープアロマオイルコースについて

◼︎約60種の中から精油をセレクト

TAWAN BLUEではフランス式メディカルアロマを採用しています。

植物を濃縮させた精油は1つの種類に何百もの芳香成分が含まれています。

その成分は、私たちの体の働きを助けるものもたくさんあります。

肉体疲労、ストレス、不眠、ダイエット、憂鬱、体調を崩せない時期などなど

様々な目的に応じて、体のホルモンや酵素、神経系に働きかける作用を活用します。

徐々にエビデンス（科学的根拠）も増えていています。

そんな精油を、その日のあなたの心身の状態、どうなりたいか、に合わせて約4〜5種類ご提案。

ご一緒に香りを確認しながら選んでいきます。

◼︎深層筋へアプローチするディープティシューテクニック

表層の筋肉だけではなく、身体の深部にある筋肉や筋筋膜にも焦点を当てます。

早く流すのではなく、深部に届かせる圧でじっくり凝りや緊張した箇所を解きほぐします。

筋膜と皮膚の間に起こる「癒着」を解放し可動域を回復させ動きやすくなることを目的に行います。

深部へのアプローチで交感神経優位の緊張状態も緩め、副交感神経を優位になるよう導き

筋肉の柔軟性を高めることで代謝物の排出や全身への栄養供給を促進します。

※強めが売りではありません。

【こんな症状の方へ】

・慢性的な肩こり、腰痛

・スポーツ前後の筋肉疲労

・長時間の同じ姿勢からくる癒着による動きの制限

・ストレスによる筋緊張

精油は女性ホルモンバランスを整えるなど言われることも多いですが、実は男性にも活用ができます。

年齢やホルモン低下だけが原因ではなく様々な原因が重なっています。

女性、男性、どなたもディープアロマオイルでボディメンテナンスが可能です。

現在TAWAN BLUEでは、

◼︎ラベンダー・アングスティフォリア

◼︎ラベンダー・スピカ

◼︎ラベンダー・スーパー

の３品種の精油を取り扱っています。

ラベンダー・アングスティフォリア

一般的に、リラクゼーションやルームフレグランス

などで使用されている甘いお花の香りの

ラベンダーはアングスティフォリアです。

含まれている成分も

鎮静作用と鎮痛作用のあるエステル類や

鎮静作用と抗菌作用のあるモノテルペンアルコール類の

リナロールを主成分とするので、

精神的、肉体的なリラックス効果が期待でき、

ストレス、不眠、神経過敏症などにも活用できます。

ラベンダー・スーパー

ラベンダー・アングルティフォリアと

ラベンダー・スピカの交配品種です。

エステル類やもノテルペンアルコール類

リナロールなど、アングスティフォリアに

近いのが特徴です。

ラベンダー・スピカ

アングスティフォリアやスーパーに多く

含まれているエステル類の含有量はほとんどなく、

アングスティフォリアには含まれない

ケトン類や酸化物類の1,8シネオールを多く含みます。

肉体的、精神的リラックス効果よりも、

創傷治癒、火傷、副鼻腔炎、気管支炎、

などの疾患に使われることが多いです。

アロマテラピー誕生のきっかけはフランスの化学者が実験で

火傷を負った際にラベンダー精油を使用したところ治癒が

早かったことから始まっています。

火傷の傷跡を治すことで考えるなら、

瘢痕形成作用を持つラベンダー・スピカ、

火傷の痛みを抑える目的なら

ラベンダー・アングスティフォリアが有効です。

また、TAWAN BLUEでの使用一例としては

慢性的な肩こり腰痛にはアングスティフォリア

スポーツ直後の筋肉痛や筋肉へのケアにはスピカ

というように使い分けています。

同じラベンダーでも、

成分が違い当然作用も異なるということです。

交感神経のバランスを整えたい、

リラックスしたい方にラベンダーを

使う場合はスピカではないということがわかりますね。

こんな感じで、

お客様に使用する精油も考えてご提案しています。

でも不思議と

お客様も無意識に自分が必要としている精油を

手に取られることも多いです♪

6月もあと1週間ほど、

あっという間に2025年も上半期が終わります。

ここからは僕の個人的な意見が含まれます。

自分のサロンのブログなので問題ないのに告知（笑）

先日、タイのツアー料金を見ていた時に

金額がなかなかお高くなっていてびっくりしました。

（自分が住んでいた頃が安すぎたのですが^^;）

タイが高いことももちろんびっくりですが、

それ以上に日本が安すぎることに危機感を感じました。

「高いのが良い」ということを言ってはいませんので

誤解しないでくださいね^ ^

今年、僕は1年かけてとある

メディカルアロマ協会の講師資格の取得

を目指しております。施術で使うにしても

・もっと専門的な知識があった方が良いと思ったこと

・知識量が足りないままで扱うのは危険と感じたこと

が大きな理由です。

第一関門は無事通過し（アドバイザー（初級）は合格）

9月に筆記試験合格すれば

11月に口述試験があります。

11月まであと5ヶ月。この試験を受けている頃には

今以上に精油を的確に取り扱える

ようになっています♪（ハズ・・・）

勉強代にどんどんとお金も消えていきますが、

大切なお客様からいただいたお金の生きた使い方

と思っています。

サロン様によってお客様への還元方法は様々で

そこに正解、不正解もないと思います。

僕のことを信頼してお体を任せてくださる

お客様のためにも、リラクゼーションサロン

というカテゴリの中で

治療はしない（というかできない）ですが、

治療院へ行くまでの予防サロンとして、

精油と施術で

心と体の健康を引き出すサポート

をしていきたいと考えています。

セラピストがレベルアップした

ボデイケアを受ける方が僕なら嬉しいです♪

ということでTAWAN BLUEは今後も

このような形でお客様へ還元をしていきます！

今年はなんとしても合格して、

来年は次のステップへと進みたいです。

もっとお客様に喜んでもらえるかもしれない。

そう思うと頑張れます！

今後ともTAWAN BLUEをよろしくお願いいたします。