TAWAN BLUE

人は生まれたらどこから成長するのでしょうか？

まず【見る】

そして【聞く】

次に【触る】

最後に【運動】

を覚えます。

老化はどうでしょう？？

実は逆戻りしていくんです。

年齢とともに【運動をしなくなり】

じっとしていることが増え【感覚が鈍り】

外出も減り、【聞くことが減り】

そして【視力が低下】

していきます。

脳で運動を司令することを司る場所（一次運動野のある前頭葉）は、

運動のほかに、思考、判断、情動のコントロール、コミュニケーションといった高度な分析・判断を司っており思考力、創造性、社会性といった人間らしさの源ともいえる部位です。

使うところは年齢関係なくいつまでも神経細胞は作れる状態

と言われています。

それは、使えば使うほど良いということ。

運動を行うことで、人間としての能力を高めることにつながります。

これって脳にとっても良いことですよね。

でも、いきなり

毎日1時間ジョギングしよう！

と思ってもできますか？

僕は久しぶりに走ったら5分でバテました。

もし、今が運動不足の状態なら、

いきなり運動すると怪我をするかもしれない、

辛くて続かないかもしれない。

《運動をするために体の準備から始める》

ことも長く続けるためのコツの1つです。

運動をした方が良いのはわかっているけど続かない。

それは時間だけの問題ではないと思うんです。

ガチガチに固まってしまっている体では、

自分が思っているよりも、動かないことも。

思っている以上に動けた、走れたら

意外とできるとわかれば

続ける事へのイメージが変わるはず。

TAWAN　BLUEがサポートします。

12月6名様限定（3回以上のリピーター様のみ）のスペシャルアロママッサージコース。

残り2名様となりました^ ^

このコースで使用する、ベースとなるオイルはアルガンオイルを使用します♪

アルガンオイルって？？

※ネットより引用

デスクワークやコロナでリモートワークになった方など、

体を動かす機会が少ない方や減った方も少なくないはず。

アスリートでなくても、ただ日常生活を送るだけで

筋肉は使います。

筋肉量が大きく減りやすいミドル世代になると、　

できるだけ筋肉量を維持したいものですよね。

厚生労働省のリスク要因別の関連死亡者数（2007年）

では、『運動不足』が原因の循環器疾患などの

死亡者数が年間約5万人と喫煙、高血圧に続く

第3位なんです。

加齢や疾患で筋肉量が減り、

筋力が低下した状態になると（サルコペニア）、

転倒や骨折のリスクも高くなり介護が必要となり

自分の足で歩く事が難しくなる可能性も高まります。

早めに運動を習慣づけることで予防できる

と言われています。

とはいえ、

・長時間のデスクワークなど同じ姿勢が多い

・車通勤で歩くことがほとんどない

・お酒や食事が好きで最近体重が増加している

このような状態で、

よし！健康のため、身体のために運動しよう！

と意気込んでいきなり運動した場合、どうでしょう？

怪我をする可能性も高まりますよね。

そして思った以上にきつく、辛い。

 "運動するために身体の準備"

まずは運動ができる身体にすることから始めましょう。

日常生活で肩関節や股関節を大きく動かす事って

なかなかないですよね？

鍵がかかった扉を開けるように、

かたまっている身体をゆるめましょう。

"今の自分の体がどんな状態か知る"

昔の出来ていた頃のイメージとかけ離れていることってあります。僕がそうでした😅

錆びついていた身体がだんだんと動き始めたとき、

運動に興味が出てくるはず。

そんな状態で始めた運動は、

辛いものではなく楽しいものになるはずです😊

TAWANBLUEでは、眠っている神経を呼び起こすよう、

促通させるストレッチを用いています。

あなたの持っている潜在能力を呼び覚ましませんか？

初めてご来店された男性のお客様。

緊張されているのか表情が少しかたく口数も少ない。

たわいもない会話をした後、

精油を選び、人生で初めての

アロマオイルトリートメントをお受けいただきました。

トリートメント中にお身体を触っていてもわかる

"きっと周りに気を遣うことが多いんだろうな"

ということ。

色々な感情をうまく発散ができずに

溜め込んだ体は鎧のようにかたく

強い圧を望むようになっていました。

凝りは外的要因だけではないんです。

TAWAN BLUEは深い圧。

深部を意識しているのでずっしりと

感じることもありますが、

強い圧が売りではありません。

『動きやすい体になるようサポートする』

ことを意識しています。

無意識に力が入ってしまっている状態を

まずは取り除くように手のひらや腕を

大きく密着させてゆっくりとしたストロークで。

少しずつ力が抜けてきたところで、

固まってしまっている筋肉をほぐしストレッチを行います。

※内容は、お身体や運動の有無などお客様により異なります。

終わった後、

ご来店された時とは別人のように柔らかくどこか安心したような表情。

「全然体を動かしていなかったから動かせるようになりたいんです」

と思いを打ち明けてくださりました。

3回目のご来店では、お客様からお話しをされるようになり、浅かった呼吸もぐっすり眠れる時間があるほどに。

そういえば、

・後ろを振り向くのが痛くない

・上の棚の荷物がスムーズに取れる

・つまずいた時に踏ん張れる

何気ない生活の1シーンがストレスなく過ごせるように。

お客様が十人十色なようにセラピストも十人十色。

TAWAN BLUEにできることがお力になれるなら全力でサポートします😊

42.195km

昨日はNAHAマラソン大会。

日頃から定期的にマラソンに参加されている方

初めてフルマラソンに参加される方

みんなそれぞれの思いをもって参加されているのではないでしょうか。

そんな僕も8年前にNAHAマラソンに参加しました。

友人、知人には、

「沖縄に行く理由が欲しかったから応募したら当選した（当時は抽選でした）」

と言っていましたが、

本当は別の理由がありました。

大切な人ができなかったフルマラソンを自分が変わりに走りたい。

頼まれてもいないし、その人が出る予定の大会はNAHAマラソンではなかったんですけどね。

初めてのフルマラソンで、たいした練習もできていないくせに、

自分のサイズと合っていない、その人の靴やウェアを着て出ました。

どうしても一緒に走りたかったから。

暑い沖縄で初心者には味方とされる？雨も降り、なんとか完走しメダルをいただけました。

完走後、全身痛くても気持ちが高ぶっていたので、意外と痛みが気にならず過ごせたんですよね。

翌日、

全身大打僕の痛み！！大事故！！

満足感が強く自分に目を向けずに外にばかり目が向き、きちんとケアをしていなかった完走した日。

初心者の場合は特に体へのダメージは大きく炎症もひどい状況と思います。

全身疲労や気持ちが高ぶって

体が火照っていることも。

当日、翌日、どちらにマッサージする方が良いかは人それぞれ。

昨日の大会も、何か思いがあり参加された方もいるのではないでしょうか。

そんな時は、まずは思いを馳せることも大切。

一夜明けた今日、

自分の身体に目を向けてみてください。

ボディケアを必要としていると感じたら、頑張った自分を思いっきり労ってあげましょう。

42.195kmも走り抜いたんですから。

フルマラソンを走った経験があり

マラソン後の体の状態に共感でき

トライアスロンの世界大会で採用されているスポーツアロマも行なっている

TAWAN BLUEが力になれることがあるかもしれません。